Tutustu alla olevaan työhyvinvoinnin palvelu- ja koulutustarjontaamme. Suunnitellaan yhdessä työyhteisöllesi tarpeitanne vastaava kokonaisuus, ota yhteyttä!

Työhyvinvointipäivät/-illat tai teematapahtumat ryhmille

Tavoite

Henkilöstön työhyvinvoinnin lisääminen, elämystapahtuman toteutus ryhmille

Sisältö

Ryhmäyttävää ja virkistävää yhdessä tekemistä.
Esimerkkejä:

  • Teemapäivä/-ilta (retkeily, liikunta, seikkailu, metsä-, puutarha- ja luontoaiheet)
  • Kauneudenhoito (hoitoja, stailausvinkkejä, tuote-esittelyjä)
  • Kokkailua ja leivontaa (juurileivonta, etniset tarjottavat, kahvi- ja teemaistiaiset)
  • Juhlien järjestelyt (kattaus, somistus, etiketti, kakkujen teko/koristelu, servettien taittovinkit)
  • Kehon hyvinvointi (InBody-mittaukset, terveellisen ruokavalion herättely, liikunnan lisääminen, seksuaalisuus)

Toteutusmuoto

Toiminnalliset menetelmät

Kohderyhmä

Työyhteisöjen henkilöstö tai muut ryhmät (kaveri-, polttari- ym. porukat)

Ajankohta ja laajuus

sopimuksen mukaan

Kroppa kuntoon – työergonomiaa yksilöllisesti

Tavoite

Perehtyä työssä tarvittavaan ergonomiaan työtaakan keventämiseksi

Koulutuksen sisältö

  • Nykytilan kartoitus, omat työasennot
  • Työergonomia, työasennot oikeiksi
  • Omasta työergonomiasta huolehtiminen

Toteutusmuoto

Vuorovaikutteinen luento ja toiminnalliset menetelmät

Kohderyhmä

Työyhteisöjen henkilöstö eri ammattialoilla

Ajankohta ja laajuus

7 h,  sopimuksen mukaan

Työhyvinvointia työyhteisöön

Tavoite

Henkilöstön työhyvinvoinnin lisääminen

Koulutuksen sisältö

  • Erilaiset persoonat työyhteisön voimavarana
  • Työkavereiden erilaisuus
  • Palautteen antaminen

Toteutusmuoto

Työhyvinvointipäivä: vuorovaikutteinen luento ja toiminnalliset menetelmät

Kohderyhmä

Työyhteisöjen henkilöstö

Ajankohta ja laajuus

Sopimuksen mukaan

Työyhteisön ryhmätraining – liikunta- ja ergonomiavalmennus

Tavoite

Parantaa työkykyä liikunnan ja oikean työergonomian avulla

Koulutuksen sisältö

  • Fyysinen kunto työkyvyn ylläpitäjänä
  • Tietoa liikunnan kokonaisvaltaisista terveysvaikutuksista
  • Vinkkejä itselle sopivan liikuntasuunnitelman suunnitteluun ja toteutukseen
  • Mittauksia: kehonkoostumus, puristusvoima, verenpäine, verensokeri, vyötärönympärys
  • Lajikokeiluja: kuntosaliharjoittelua, jooga, kinesis, keppijumppa, crossfit ym.
  • Omat työasennot, nykytilan kartoitus, oikeat työasennot
  • Siirtotekniikat työssä

Toteutusmuoto

Tutustumiskäynti työpaikalla, ergonomiaohjaus työpaikalla, liikuntaharjoitteet ohjatusti liikuntapaikoilla, omaehtoinen liikunta, palautetilaisuus
Yhteensä 8 ohjaustilannetta

Kohderyhmä

Työyhteisöjen henkilöstö

Ajankohta ja laajuus

Sopimuksen mukaan

Päivitetty 7.10.2019